Di zaman modern seperti sekarang ini ,kebanyakan orang sudah lupa akan gaya hidup sehat. Seringkali orang juga sudah malas untuk berolahraga karena sibuk bekerja atau asik dengan gadget nya .namun perlu anda ketahui ,kebiasaan tersebut bisa membuat seseorang mati muda .dan berikut 7 hal yang dapat membuat seseorang mati muda .
1. Malas berolahraga
kebiasaan yang satu ini mungkin sulit untuk dihindari .dikarenakan saat ini banyak orang yang sudah malas untuk berolahraga karena sibuk dengan pekerjaan nya. janganlah malas untuk berolahraga ,usahakan untuk berolahraga minimal 30 menit sehari .dengan berolahraga ,bisa membuat tubuh anda tetap fit dan segar untuk beraktivitas .
2. Kebiasaan Merokok
merokok merupakan suatu kebiasaan buruk yang dilakukan sebagian besar orang di dunia. akibat yang ditimbulkan dari merokok pun sangat banyak .larangan merokok seperti "merokok membunuhmu" seolah tidak dihiraukan. berhentilah dari kebiasaan merokok pola hidup anda sehat dan terhindar dari penyakit yang ditimbulkan akibat merokok .
3. Depresi
depresi seringkali dialami seseorang ketika mengalami musibah atau hal lain .depresi menyebabkan berkurang nya minat pada hal hal sekitar .depresi juga dapat membuat seseorang ingin mengakhiri hidupnya sendiri atau bunuh diri .oleh karena itu ,hindari depresi dengan cara melakukan hal yang menyenangkan atau refresing ke tempat wisata agar pikiran menjadi segar kembali .
4. Kolestrol tinggi
di masa sekarang ,orang sudah lupa dengan pola makan yang sehat .seringkali orang tidak memperhatikan pola makan sehari hari. makan makanan berlemak merupakan penyebab dari hipertensi karena kolestrol yang tinggi .oleh karena itu ,biasakan atur pola makan yang sehat agar terhindar dari bahaya kolestrol .5. Lembur Kerja
lembur kerja memang tidak disarankan karena berdampak buruk pada kesehatan tubuh .dengan lembur kerja ,otomatis waktu tidur akan terpangkas untuk mengerjakan tugas kantor .lembur kerja juga dapat membuat tubuh rentan terkena penyakit degeneratif .jika anda terpaksa lembur ,usahakan untuk mengganti waktu tidur anda dengan tidur siang .6. Tinggal di daerah polusi
polusi memang berpengaruh besar bagi kesehatan tubuh. polusi dapat membuat kesehatan orang menjadi terganggu akibat banyak debu dan penyakit masuk ke dalam tubuh .namun ,tidak selamanya lingkungan menjadi penyebab utama polusi. hal lain seperti makanan ,emosi juga dapat menjadi polusi bagi diri sendiri .solusinya cukup sederhana ,jauhi polusi yang ada di lingkungan sekitar dan polusi diri sendiri .
